Wat is oefentherapie bij Kernpraktijken
Heb jij last van een slechte houding, spanning in je spieren of verminderde bewegingsvrijheid? Voel je vaak ongemak tijdens dagelijkse activiteiten zoals staan, lopen of tillen? Oefentherapie kan jou helpen om je houding te verbeteren en je spieren te versterken, waardoor klachten verminderen en je lichaam weer in balans komt. Oefentherapie richt zich op het bewust leren bewegen en het aannemen van een gezonde houding, zodat je beter functioneert in het dagelijks leven. Onze oefentherapeuten bij Kernpraktijken staan voor je klaar om samen met jou te werken aan een gezond en vitaal lichaam.
Wat houdt oefentherapie in?
Oefentherapie richt zich op het verbeteren van de houding en het bewegingsgedrag. Dit gebeurt door middel van gerichte oefeningen en houdingscorrectie, waarbij de nadruk ligt op het leren beheersen van houdingen en bewegingen in diverse situaties zoals sport, huishoudelijk werk zwaar fysiek werk maar ook zittend werk. Deze therapie is geschikt voor mensen met verschillende klachten, zoals rug– en nekklachten, spanningshoofdpijn en stressgerelateerde klachten. Door regelmatig oefeningen te doen onder begeleiding van een oefentherapeut, leer je je lichaam beter kennen en ga je bewuster bewegen. Hierdoor nemen de klachten op termijn af.
Meer informatie
Oefentherapie wordt ingezet bij een breed scala aan klachten. Herken je je in één van de onderstaande klachten en ga je naar de fysiotherapeut? Grote kans dat we oefentherapie inzetten als hulpmiddel om jou verder te helpen naar herstel!
Tijdens je eerste afspraak doet de fysiotherapeut een uitgebreide intake om jouw klachten en doelen in kaart te brengen. Hierbij wordt er gekeken naar je houding, bewegingspatronen en spierkracht. Op basis hiervan wordt een persoonlijk behandelplan opgesteld dat gericht is op het verbeteren van jouw houding en bewegingsgedrag. De therapie bestaat uit gerichte oefeningen die je zowel tijdens de sessies als thuis kunt doen, met als doel om je bewust te maken van je bewegingen en houding. De fysiotherapeut begeleidt je in het leren toepassen van de juiste technieken tijdens alledaagse handelingen Zo verminderen je klachten en kunnen ze voorkomen worden.
Bij Kernpraktijken kun je terecht voor professionele fysiotherapie in Zaandam, Purmerend, Volendam, Monnickendam en Beemster.
‘Zou ik Kernpraktijken aanbevelen? Zeker weten! De praktijk is zeer flexibel, denkt met je mee, en er is altijd iemand met de juiste expertise om je verder te helpen.’
Paula de Wit