Investeren in een gezonder, gelukkiger leven? Wij helpen met gecombineerde leefstijlinterventie! (GLI)
Wil je gezonder leven, fitter worden en je gewicht beter onder controle houden? De gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) is een effectief programma dat je helpt om stap voor stap gezondere keuzes te maken. Bij Kernpraktijken begeleiden we je op een persoonlijke en professionele manier naar een gezondere leefstijl, waarbij we ons richten op beweging, voeding en gedragsverandering. Samen zorgen we ervoor dat je je fitter voelt, meer energie krijgt en gezonder leeft op de lange termijn.
Wat is gecombineerde leefstijlinterventie?
Meer informatie
Het GLI-programma bestaat uit een combinatie van persoonlijke begeleiding en groepssessies. Je krijgt begeleiding van deskundigen op het gebied van voeding, beweging en gedragsverandering, zoals een leefstijlcoach, fysiotherapeut en diëtist. Samen met jou stellen we een plan op dat past bij jouw persoonlijke doelen en mogelijkheden. Gedurende het programma werk je in kleine stappen aan een gezondere leefstijl. De focus ligt op:
- Beweging
- Voeding
- Gedragsverandering
GLI richt zich niet alleen op wat je eet en hoe je beweegt, maar vooral op hoe je een nieuwe, gezondere leefstijl volhoudt, ook op de lange termijn.
Het GLI-programma is een traject van twee jaar, waarin je stap voor stap begeleid wordt naar een gezondere leefstijl. Het programma is opgebouwd uit verschillende fases:
- Intensieve fase (eerste jaar): In dit jaar krijg je regelmatig individuele en groepsbegeleiding. Je leert meer over gezonde voeding, beweging en gedragsverandering en gaat actief aan de slag met het verbeteren van je leefstijl.
- Onderhoudsfase (tweede jaar): Na het eerste jaar ligt de focus op het behouden van je nieuwe leefstijl. Je krijgt minder intensieve begeleiding, maar je kunt altijd terugvallen op je coach en de groep voor extra steun.
Het programma is volledig afgestemd op jouw persoonlijke situatie en doelen. Samen zorgen we ervoor dat je in je eigen tempo gezonder en fitter wordt, zonder de druk van diëten of strenge regels.
Ben jij klaar om aan je gezondheid te werken en een gezondere leefstijl te ontwikkelen? De gecombineerde leefstijlinterventie bij Kernpraktijken biedt jou de begeleiding en steun die je nodig hebt om je doelen te behalen en blijvende veranderingen in je leven aan te brengen. Samen zorgen we ervoor dat je fitter, energieker en gezonder door het leven gaat.
Bij Kernpraktijken Ooster Ee in Monnickendam en Kernpraktijken Beemster wordt het GLI-programma SLIMMER aangeboden. Klik hier voor meer informatie over het programma in Monnickendam.
Bij Kernpraktijken de Garage in Volendam wordt het GLI-programma COOL aangeboden. Vraag bij de praktijk voor meer informatie.
De volgende volwassenen komen in aanmerking voor de GLI:
- Volwassenen met een BMI tussen de 25 en 35, in combinatie met een grote buikomvang. Voor vrouwen is dat 88 cm of meer. Voor mannen is dat 102 cm of meer.
- Volwassenen met een BMI tussen de 25 en 35 én een of meer ziekten die samenhangen met overgewicht (comorbiditeit*).
- Volwassenen met een BMI vanaf 35.
*Comorbiditeit: aanwezigheid van Hart- en Vaatziekten, Diabetes Mellitus type 2, slaapapneu en/of artrose.
‘Zou ik Kernpraktijken aanbevelen? Zeker weten! De praktijk is zeer flexibel, denkt met je mee, en er is altijd iemand met de juiste expertise om je verder te helpen.’
Paula de Wit