Fysiofitness / EGYM Volendam
Wil je jouw conditie verbeteren, je lijf versterken en kilo’s afvallen? Dan is EGYM – electronic gym – een uitstekende optie voor jou. Bij KernHealth hebben we meerdere EGYM-apparaten staan en professionals die jou daarin kunnen ondersteunen. Hieronder leggen we uit wat EGYM is, wat het jou kan bieden en wat de uitgebreide mogelijkheden zijn.
Wat is EGYM?
EGYM maakt sporten makkelijker, leuker en motiverender voor jou. De fitnessapparaten iedere keer opnieuw instellen? Hoeft niet! De juiste gewichten toepassen? Vergeet het! Aantal herhalingen van oefeningen onthouden? Overbodig! EGYM regelt dit allemaal voor je. Bij de eerste afspraak, een intake, stellen onze fitcoaches het apparaat voor jou in. Dat is belangrijk, want de EGYM-apparaten passen zich perfect op jou aan. Zo hoef jij je enkel te focussen op waar je voor naar Kernpraktijken komt: sporten!
Meer informatie
Zoals gezegd stellen wij het apparaat in, afgesteld op jouw gewicht, wensen en sportdoel(en). Het toestel bepaalt op basis hiervan de mate van intensiteit, herhaling, duur en snelheid van de oefeningen. De displays van de verschillende EGYM-apparaten staan met elkaar in verbinding, waardoor zaken als progressie, zitpositie en trainingsgewicht automatisch bijgehouden worden. Gemiddeld duurt een EGYM-workout 30 minuten. Een virtuele assistent geeft – als je dat wilt – instructies om jouw sportdoel te behalen.
- Basis: Hiermee bouw je een goede basisconditie op en werk je aan je kracht. Met het programma ‘basis’ maak je op een toegankelijke en eenvoudige manier kennis met EGYM en is het begin gemaakt voor het verbeteren van jouw algemene fitheid.
- Vetverbranding: Met dit programma verbrand je vet en verhoog je jouw stofwisseling. Cardio- en krachtoefeningen worden gecombineerd.
- Atletisch: Met dit programma verbeter je jouw algehele atletische prestaties, zoals snelheid, uithoudingsvermogen en kracht. De oefeningen zijn ook ontworpen om je coördinatie, stabiliteit en explosiviteit te verbeteren.
- Spieropbouw: Is gericht op het opbouwen van kracht en spiermassa. Hiermee versterk je jouw spieren.
- Body shaping: Dit programma is gericht op het vormen van jouw lichaam. Met body shaping bouw je jouw spieren op en verbrand je vet.
Openingstijden bemand
| Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag |
| 8.00 uur – 21.00 uur | 8.00 uur – 21.00 uur | 8.00 uur – 21.00 uur | 8.00 uur – 21.00 uur | 8.00 uur – 18.00 uur |
Maandag
08.00 – 21.00 uur
Dinsdag
08.00 – 21.00 uur
Woensdag
08.00 – 21.00 uur
Donderdag
08.00 – 21.00 uur
Vrijdag
08.00 – 18.00 uur
Openingstijden onbemand
| Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag & zondag |
| 6.00 uur – 8.00 uur & 21.00 uur – 22.00 uur | 6.00 uur – 8.00 uur & 21.00 uur – 22.00 uur | 6.00 uur – 8.00 uur & 21.00 uur – 22.00 uur | 6.00 uur – 8.00 uur & 21.00 uur – 22.00 uur | 6.00 uur – 8.00 uur & 18.00 uur – 22.00 uur | 6.00 uur – 22.00 uur |
Maandag
6.00 uur – 8.00 uur & 21.00 uur – 22.00 uur
Dinsdag
6.00 uur – 8.00 uur & 21.00 uur – 22.00 uur
Woensdag
6.00 uur – 8.00 uur & 21.00 uur – 22.00 uur
Donderdag
6.00 uur – 8.00 uur & 21.00 uur – 22.00 uur
Vrijdag
6.00 uur – 8.00 uur & 18.00 uur – 22.00 uur
Zaterdag & Zondag
6.00 uur – 22.00 uur