Misschien sport je regelmatig, eet je aardig gezond en probeer je een beetje op je houding te letten. Toch voel je die rug, nek of schouder steeds opnieuw zeuren. Het is niet heftig, maar het gaat ook niet weg. Het zit er gewoon, keer op keer. Misschien voel je je zelfs een beetje zeurderig dat je er überhaupt over nadenkt.
Het is gek, toch? Je bent jong, fit(ish) en al die pijntjes lijken niet echt bij jouw leeftijd te passen. Je bent zeker niet de enige. Lichamelijke klachten bij jongvolwassenen komen steeds vaker voor en ze zijn meestal geen toeval.
Lichamelijke klachten bij jongvolwassenen ontstaan zelden ‘zomaar’
Als jongvolwassene zit je vaak in een drukke levensfase. Je hebt te maken met je studie, werk, deadlines, sporten en een sociaal leven. Het is veel. Je lichaam vangt dat op, tot het genoeg is. Je spieren houden spanning vast. Je gewrichten krijgen te weinig herstel. Je lijf zegt “stop”, maar jij zegt “even doorbijten”. Herkenbaar?
Veel klachten bij jongvolwassenen ontstaan niet door één verkeerde beweging, maar door wat je lichaam dagelijks doet:
- Hoe je zit
- Hoe je ademt
- Hoe (of óf) je herstelt na belasting
- En hoe je omgaat met stress
Juist omdat het vaak diepgeworteld is, lossen rust of een massage het maar tijdelijk op. Het echte werk zit dieper.
Herstel begint niet met rust, maar met inzicht
De meeste jongeren denken bij klachten: even rustig aan doen, dan gaat het wel weer voorbij. Soms zit daar een kern van waarheid in, maar als een klacht blijft terugkomen, is rust alleen niet genoeg.
Het helpt meer om te snappen waar de klacht vandaan komt. Wat probeert je lichaam eigenlijk probeert te vertellen? Het hoeft echt niet ingewikkeld te zijn. Het gaat juist om kleine dingen: hoe je zit, hoe je beweegt, hoe je slaapt, en hoe je herstelt na belasting.
Dat inzicht maakt het verschil tussen steeds opnieuw last hebben, of er echt vanaf komen.
Lichamelijke klachten bij jongvolwassenen zijn niet ‘normaal’
Misschien ben je eraan gewend geraakt, of denk je: “Dit hoort er gewoon bij, ik werk/studeer nou eenmaal veel.”, maar dat is zonde. Want het kan anders. Je hoeft niet te wachten tot het erger wordt. Je hoeft ook niet je hele leven om te gooien.
Bij Kernpraktijken kijken we naar het totaalplaatje. Niet alleen naar de plek waar het pijn doet, maar naar wat jouw lijf eigenlijk nodig heeft om goed te functioneren. Soms zit dat in een kleine aanpassing in je houding of trainingsschema. Hoe je ademhaalt, in hoe je herstelt.
Het draait niet om vage adviezen of standaardoplossingen, maar om samen te kijken naar wat er voor jou werkt.
Tijd om je lijf weer mee te krijgen?
Als klachten blijven terugkomen, zit er meestal meer achter dan alleen “een pijntje”. En daar kun je iets aan doen, zonder poespas.
Wil je weten waar jouw klacht vandaan komt? Of wil je gewoon even sparren met iemand die snapt waar jij als jongvolwassene tegenaan loopt? Neem contact op met een van onze praktijken.
