Lage rugpijn (spit)

Heeft u het wel eens meegemaakt? Op een dag wordt u wakker en u kunt uw bed niet uitkomen omdat u niet meer kunt opstaan. Een lage rugpijn die zo hevig is, noemen we spit of acute lage rugklachten. Wie wel eens spit heeft gehad, weet hoe vervelend en pijnlijk dit is. Het belemmert je behoorlijk in je bewegingen. Het is alsof je lichaam op slot zit. 

Wat is spit (lage rugpijn)?

Lage rugpijn oftewel spit is een vervelende pijn onder in de rug, die kan uitstralen richting bil of been. Spit wordt veroorzaakt door verkramping van de rugspieren. Je kunt het opeens krijgen door een verkeerde beweging of te snel overeind komen. Na een overbelasting kan het zich ook 's nachts nestelen. Spit kan ook langzamer ontstaan. Wanneer je niet op je houding let, vaak lang moet zitten, zwaar lichamelijk werk beoefent of te veel stress hebt.

Hoe voorkom je spit (lage rugpijn)?

Lage rugpijn oftewel spit is een vervelende pijn onder in de rug, die kan uitstralen richting bil of been. Spit wordt veroorzaakt door verkramping van de rugspieren. Je kunt het opeens krijgen door een verkeerde beweging of te snel overeind komen. Na een overbelasting kan het zich ook 's nachts nestelen. Spit kan ook langzamer ontstaan. Wanneer je niet op je houding let, vaak lang moet zitten, zwaar lichamelijk werk beoefent of te veel stress hebt.

Hoe voorkom je spit (lage rugpijn)?

Spit kan regelmatig terugkomen, maar je kunt het voorkomen door te letten op je conditie. Sporten die goed zijn voor je rug zijn wandelen, fietsen en zwemmen. Let vooral ook op je houding in het algemeen. Rechte rug en schouders naar achteren. Wissel ook regelmatig van houding. Een gehele dag zitten of staan is niet bevorderlijk voor spit.

Wat kan fysiotherapie doen?

Het goede nieuws is dat lage rugpijn zich goed laat behandelen. De klachten die acuut ontstaan, gaan meestal vanzelf weer over. In het beginstadium kan de huisarts de juiste medicatie verstrekken, waardoor de klachten fors verminderen. Bij langzaam optredende lage rugklachten die toenemen, kunt uw fysiotherapeut

 

Bekijk onze folder over Lage Rugpijn

Lage rugpijn

Bij onderstaande fysiotherapeuten binnen Kernpraktijken kunt u terecht voor uw rug en nek

Aldo Ottens (Monnickendam)

Bart Dogterom (Middenbeemster)

Bauke Zwolsman (Middenbeemster)

Carla Bruin (Monnickendam)

Cynthia Visser (Purmerend)

Ellen van Schravendijk (Purmerend)

Ilse Boekweg (Zaandam)

Jan Peter Valk (Monnickendam)

Kitty Stolk (Monnickendam)

Lida Zwarthoed (Volendam)

Menno Barneveld Binkhuysen (Purmerend)

Suze Schouten (Volendam)

  • Goede samenwerking
  • Contacten met specialisten
  • Altijd de beste zorg
  • Achmea Pluspraktijk
Onze andere praktijken: